Sabemos que um dia a dia com uma dieta equilibrada e com exercícios físicos é fundamental para a nossa saúde, né pessoal.
Então... chega de preguiça!! rs
Mas tem dias em que sentimos que estamos mais inchadas. Portanto, hoje eu separei uma listinha de alimentos que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e a ajudam diminuição da gordura abdominal.
Melancia é uma fruta rica em água (cerca de 90% da polpa). Ajuda na sensação de saciedade
e na digestão
As castanhas, apesar de calóricas, ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim do sangue e aumentar o colesterol bom. Dão sensação de saciedade.
Linhaça acelera o metabolismo, auxilia no equilíbrio hormonal, substitui o pão,
ajuda no sistema digestitvo e intestinal
Acabete é rico em vitamina E, tem poder antioxidante, ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue, ajuda o funcionamento digestivo e intestinal, tem ação antiinflamatória.
Abacaxi auxilia na eliminação de toxinas e na retenção de líquido, diminui o inchaço, ajuda na digestão e pode auxiliar na redução de alguns tipos de inflamação, ajuda na cicatrização de tecidos
Aveia ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de inchaço. Ajuda a diminuir a absorção de açúcar e gordura.
Gengibre é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura. Tem ação antiinflamatória, antibacteriana e antiséptica. Ajuda a previnir gripes e resfriados
Chá verde é diurético, ajuda na digestão e na queima de gordura
Azeite ajuda na diminuição de gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos.
Morango é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece
o acúmulo de gordura
Agrião é de fácil digestão e rico em fibras
Pimenta vermelha é aliada na inibição de apetite e ajuda a queimar gorduras
Limão é termogênico e ajuda a quebrar gorduras
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